葛飾区のジムとしてプロの手によるストレッチで狙った部位を解きほぐす

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！効果的なストレッチシリーズ、「肩のストレッチ」編です。今日は三角筋という肩の筋肉のストレッチのやり方です。【ストレッチのポ…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！息子（３歳）と娘（１歳）が仲良くイチャイチャしているのをみて、にやけている小澤です。OFLIFEに通っているお客様でも多くのお客…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！ただいま、小澤は「小澤の肌、キレイじゃないともったいないプロジェクト」というものをスタートしました。ここ最近、「これは！」…

葛飾区青砥駅から徒歩４分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）、クラフトコーラにハマりつつある、のだかずみです。ストレッチ、していますか？運動の前後だけでなく、最近は、ダイエットのため…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！暑い日が続いて、外は暑いのに、室内は冷房ガンガン。暑いから冷たいものをたくさん食べちゃう。と思ったら、急な大雨。そんな時っ…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！整体、という言葉はとてもたくさんの使われ方がしている言葉だと思います。例えば、「整体受けたことありますか？」という質問でも…

１．体芯力は、鈴木亮司氏の考案した全身体操です。「体芯」とは、身体の芯のことを言い、「体芯力」全身体操とは、”体の芯から力だ出すようにするための体操”を意味しています。体の芯から力を出すこと…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です。今日も脚痩せポイントになる股関節の運動を紹介します！！今日の動きを覚えることで、こんなに良いことがあります。①関節の動きが…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です。今日のブログは脚痩せ効果のあるストレッチをするための方法についてです。まず、ストレッチをするときの意識のポイントについてお…

葛飾区青砥・立石の整体とトレーニングのOFLIFEです。今日は、手首の痛みについて書いていきます。手首や指の痛みを出すものとして、代表的なものは以下のものがあります。・腱鞘炎 ・CM関節症 ・へバー…