バランス能力の低下が痛みを引き起こす
2022/09/03
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！今日は、足首のゆがみがバランスを崩す要因になるというお話です。片脚でのバランスが取れなくなった。歩いていて、躓きやすくなっ…
股関節の痛みの原因は？？
2022/08/18
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！今日は股関節の痛みについてのお話です。股関節を曲げていくと、股関節の付け根あたりが痛くなること、ありませんか？？どちらかと…
肩のストレッチのやり方 「意識すべきは骨盤の向き」
2022/08/11
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！効果的なストレッチシリーズ、「肩のストレッチ」編です。今日は三角筋という肩の筋肉のストレッチのやり方です。【ストレッチのポ…
二の腕を痩せるためのオススメストレッチ
2022/08/10
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！息子（３歳）と娘（１歳）が仲良くイチャイチャしているのをみて、にやけている小澤です。OFLIFEに通っているお客様でも多くのお客…
ストレッチで効果を出すために意識したいこと
2022/08/09
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！ただいま、小澤は「小澤の肌、キレイじゃないともったいないプロジェクト」というものをスタートしました。ここ最近、「これは！」…
セルフストレッチで気をつけたいこと
2022/08/08
葛飾区青砥駅から徒歩４分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）、クラフトコーラにハマりつつある、のだかずみです。ストレッチ、していますか？運動の前後だけでなく、最近は、ダイエットのため…
気圧による体調不良は「自律神経」で改善する
2022/08/04
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！暑い日が続いて、外は暑いのに、室内は冷房ガンガン。暑いから冷たいものをたくさん食べちゃう。と思ったら、急な大雨。そんな時っ…
身体を整える 「整体」について
2022/08/04
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！整体、という言葉はとてもたくさんの使われ方がしている言葉だと思います。例えば、「整体受けたことありますか？」という質問でも…
東京都葛飾区で「体芯力®」を受けれるのはOF LIFE（オブライフ）
2022/06/25
１．体芯力は、鈴木亮司氏の考案した全身体操です。「体芯」とは、身体の芯のことを言い、「体芯力」全身体操とは、”体の芯から力だ出すようにするための体操”を意味しています。体の芯から力を出すこと…
脚痩せしたかったら、股を割れ！！！！
2022/06/18
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です。今日も脚痩せポイントになる股関節の運動を紹介します！！今日の動きを覚えることで、こんなに良いことがあります。①関節の動きが…
