整体×パーソナルトレーニングなら青砥・立石のOF LIFE

「パーソナルトレーニング」というと、

ダイエットを目的とした人が通う場所

というイメージがあるのではないでしょうか?

実際にパーソナルトレーニングは、このような方が受けに来られています。

・痩せたい!
・姿勢をキレイにしたい!
・肩こり解消したい!
・腰痛解消したい!
・アスリートで競技力あげたい!記録伸ばしたい!走るの早くなりたい!
・ヨガ、ピラティス、ダンスなどの趣味の充実!動きの精度を高めたい!
・カラダ柔らかくしたい!
など

様々な理由でパーソナルトレーニングを受けに来ています。

では、実際にパーソナルトレーニングはどのようなことをやるのでしょうか?

これは、そのジムの設備によっても異なるので、OF LIFEでのパターンを紹介します。

OF LIFEで行うトレーニングは、がっつりとした重りを持ち上げるようなトレーニングではなく、自重トレーニングトレーニングと言って、自分の体重を使ったトレーニングを行います。

こっちではなく、

こっち

トレーニングは様々な癖を直すために行います。

・痩せれない人は、痩せれない身体の癖
・痛みがある人は、痛みが出る身体の癖

を持っています。

この癖を取るために行うのが、トレーニングです。

結果的に、ダイエットに必要な運動量や運動強度を確保し、
痛みを改善するための運動を行っていきます。

 

 

OF LIFEでは、お客様の状態をカウンセリングにて、しっかりと把握させていただいた上で、施術やトレーニングの提案をさせていただきます。
このカウンセリングがおろそかになってしまうと、お客様の達成したい目的が達成できなくなります。
特に、初回体験でお越しいただく際は、カウンセリングには十分に時間を取らせていただいております。

以下のLINEにご登録いただければ、体験前に無料での相談に対応しております。
「こんな悩みがあるんだけど、私のは良くなりそう?」
「ダイエットに取り組みたいけど、私でもできるのかしら・・・」
などどんなお悩みでもご相談いただけます。

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鹿屋体育大学大学院修士課程にて、高地環境における高強度インターバルトレーニングが短距離種目選手の泳力、エネルギー代謝に与える影響について研究。 修士課程修了後、フィットネスクラブに就職し、社内TOP5に入る成績を残し、新入社員の研修を担当。その後、ショップ担当、安全・設備担当など様々な業務を担う。 フィットネスクラブを2,017年に退職し、パーソナルトレーナーとして独立。 関節の不調に悩まれているお客様の施術・トレーニングを得意とし、100歳まで歩ける身体づくりをサポート。 2021年7月、地域の健康の場となれるようなお店を目指し、葛飾区青砥に「癒しと痛み改善のトータルボディケア OF LIFE」をオープン。 【資格】 健康運動指導士 JTTMAアドバンスセラピスト NASYUインソールマイスター ウォーキングスペシャリスト

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