身体の悪い癖を直しダイエットも実現
DIET
通常は有酸素運動を繰り返したり、筋肉を鍛えたりすることを通して、体重減少やボディメイクを目指します。それとは一線を画し、疲労と痛みを解消し身体を最高のコンディションに近付けることを目的としております。身体の歪みや動かし方の悪い癖を改善していくことで、痩せやすい身体になったり、運動量が増えたりし、ダイエットにもつながっていきます。葛飾区の皆様が無理なく身体の改善をするお手伝いをいたします。
目的を明確化し無駄なく目標を達成
ダイエットを行うにあたり大切なのは目標と目的の明確化です。目標とは何キロ痩せるなど叶えたい状態のこと、目的は何のためにそれを叶えたいのかということになります。目標は定まっていても目的がはっきりしない方が多いですが、目的を明確にすることで挫折しにくくなります。また、目的によっては目標を再考する可能性も出てくるので、無駄なく正しい方向性でトレーニング等を進められます。詳細なカウンセリングを通して葛飾区の皆様のお気持ちに寄り添い、目的の明確化のお手伝いから丁寧に始めていくジムです。
ファスティングや食事の指導も実施
整体やトレーニングを用いて身体を外側から調整していくことに加え、栄養士の資格を持ったトレーナー兼セラピストによる食事のカウンセリング等を通して、葛飾区で身体の中からの改善もご支援しているジムです。ファスティングの指導経験も豊富ですので、ご興味ある方には丁寧に指導いたします。ファスティングを通してご自分の身体と向き合い、味覚を正常に戻したり、食べないことへの不安を取り除いたり、身体の不調を緩和する効果が期待できます。これにより身体の状態を健康に戻し、ダイエットにもつなげていきます。
身体を健康に戻しダイエットも導く
一般のジムのように運動をするだけでなく、整体や食生活改善など幅広い方法で葛飾区の皆様の身体改善を目指していきます。ダイエットをすることそれ自体が目的ではなく、動きやすい身体を手に入れ、健康な状態を取り戻すために、身体のどの部分が悪くなっているかを見つけ出し、一緒に整えてまいります。その結果、無理なく体重が減り、かつ減った体重を維持しやすいという状態を導きます。運動が苦手でも痛みがあって運動ができないという方でも安心して通っていただけます。
