ダイエットするのに効果的なことシリーズ
2023/01/09
OF LIFE代表の小澤です。
ダイエットをするのに、効果的なことは、
「白湯を飲む」ことです。
例えば、まだ食べたい！とかお腹空いた！とか思った時に「白湯を飲む」という癖をつけると、過食を防ぐことが出来ます。
過食をしない、というのはダイエットを成功させる上で重要なポイントになるので、試してみて欲しいです。
他にも、
夜ご飯を食べたら早めに歯磨きをする
お風呂に浸かる
→ここまでは、余計なものを食べないもしくは、代謝を上げること。
ぴったりめの服を着る
→これは、身体のラインを隠さないで見せることで自然と意識を高める方法
他にもあるけど、まずは出来そうなものを試してみてください！
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OF LIFE（オブライフ）では、お客様の身体の状態をしっかりと把握した上で対応をしたいと考えています。
そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間も含まれます。
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整体×トレーニング トータルボディケア OF LIFE
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無理なく葛飾区でダイエット
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