ダイエットでやってほしいこと
2023/01/10
OF LIFEの小澤です。
ダイエットって本当に何から始めたら良いのかわからないですよね。
そんなあなたにこれから始めて欲しいものがあります！！
「野菜たくさん入ったみそ汁」を飲むこと。
どんな野菜が良いですかー？
とよく聞かれますが、
きのこ
海藻
豆腐
これらをベースに、入れたい他の野菜を入れていけばいいです。
もし、これ以上がめんどくさければ、ここまででもいいからまずは始めてみること！！
１つだけ気を付けて欲しいのが、使う味噌です。
できれば、無添加で大豆と塩しか使われていないものを選んでください。
出汁が入っていたり、余計な添加物が入っているとダイエットの効果も薄れる可能性があります。
ダイエットが成功するかしないかって小さいことの積み重ねです。
他にもやることはありますが、少しずつ始めていきましょう。
東京都葛飾区のトータルボディケアOF LIFEでは、身体の不調や悩みに合わせてしっかりと身体の状態をチェックした上で施術やトレーニングをお伝えしていきます。
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