ダイエットでやってほしいこと
2023/01/10
OF LIFEの小澤です。
ダイエットって本当に何から始めたら良いのかわからないですよね。
そんなあなたにこれから始めて欲しいものがあります！！
「野菜たくさん入ったみそ汁」を飲むこと。
どんな野菜が良いですかー？
とよく聞かれますが、
きのこ
海藻
豆腐
これらをベースに、入れたい他の野菜を入れていけばいいです。
もし、これ以上がめんどくさければ、ここまででもいいからまずは始めてみること！！
１つだけ気を付けて欲しいのが、使う味噌です。
できれば、無添加で大豆と塩しか使われていないものを選んでください。
出汁が入っていたり、余計な添加物が入っているとダイエットの効果も薄れる可能性があります。
ダイエットが成功するかしないかって小さいことの積み重ねです。
他にもやることはありますが、少しずつ始めていきましょう。
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OF LIFE（オブライフ）では、お客様の身体の状態をしっかりと把握した上で対応をしたいと考えています。
そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間も含まれます。
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無理なく葛飾区でダイエット
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