葛飾区青砥駅から徒歩４分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）、クラフトコーラにハマりつつある、のだかずみです。ストレッチ、していますか？運動の前後だけでなく、最近は、ダイエットのため…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！先日のご来店いただいたお客様、、、腰痛でお越しくださいました。筋肉の問題は早々に解決出来そうだったのですが、来た時の痛みが…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！皆さん、クーラーにあったって、身体が冷えていないですか？もしくは、実は寒くて、肩が上がっていないですか？そんな風に肩に力が…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！足のむくみでお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。今日はその中でも足首を柔らかくすることで、足のむくみを解消する方法…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）、小澤源太郎です。正式に発表されたので、こちらのブログでも紹介します。南葛SCとパートナー契約を締結いたしました。詳しくはこちらを…
１．体芯力は、鈴木亮司氏の考案した全身体操です。「体芯」とは、身体の芯のことを言い、「体芯力」全身体操とは、”体の芯から力だ出すようにするための体操”を意味しています。体の芯から力を出すこと…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）、小澤源太郎です。巻き肩で悩んでいる人にお勧めの筋膜リリースを紹介します。巻き肩の人に多いのが、胸部分の背骨である胸椎という部分…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です。今日は腰痛を解消するためのストレッチをご紹介します。腰痛の原因は多岐に渡るので、今日はこのストレッチをやると腰痛が良くなる…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です。今日は肩こりについて話をしていきたいと思います。僕は肩こりを完全になくすことは、「肩こりを気にしない」とならない限りないの…
葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です。今日のブログは脚痩せ効果のあるストレッチをするための方法についてです。まず、ストレッチをするときの意識のポイントについてお…