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骨格矯正と身体に良い癖をつけていくトレーニングを組み合わせ、葛飾区の皆様が無理なくボディラインを整えて、くびれを手に入れるお手伝いもしてまいります。また、長きに亘り美しいボディラインを維持できるよう、ご自宅でもできる運動や正しい姿勢の取り方、身体を内面から整える食事指導なども行っていきます。

ダイエットを成功するかどうか、の1つの要因に「間食」をどうするか?という問題があります。まず、結論ですが、間食を無理にやめる必要はありませんそれでは、実際にOFLIFEのお客様が間食を辞めること…

30代女性初めの1か月経過10/8~10/31までの記録元々痩せ型だけれども、お腹周りを引き締めたいとのことでダイエットプログラムに参加。体重の増減はしていないものの、反り腰が改善されてきて、お尻も小…

【50代女性の7週間のダイエット記録】身長157cm体重51.7kg目標:48kg写真はダイエット開始前と7週間目の画像です。7週間後:体重48.6kgお腹周りと姿勢の突っ込みがなくなってかなりスッキリしてきました…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です!今日は下腹ぽっこりの解消エクササイズをご紹介します。腹筋頑張っているんですが、下腹がへこみません。こんな相談をよく受けます…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です!今日は、糖質制限についてのブログです。シリーズ化していく予定なので、一つ一つお話していきたいと思います。先に伝えておきます…

みなさま、お元気ですか?OFLIFE1周年記念イベント肩こり解消☆ウォーキングレッスンを開催します。歩くとき、踵のどこから着地していますか?実は、この踵の着地の仕方で肩こりや腰痛になりやすくなるこ…

ダイエットやくびれづくりなどでは、なぜそうしたいのかという目的を明確にすると、モチベーションが上がり結果が出しやすくなります。理想の未来を一緒に拓いていけるジムとして、葛飾区の皆様に丁寧に寄り添ってまいります。

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