葛飾区で、、、肩こり解消ウォーキング講座

みなさま、お元気ですか？

 

OF LIFE１周年記念イベント

肩こり解消☆ウォーキングレッスン

を開催します。

 

歩くとき、

踵のどこから着地していますか？

実は、

この踵の着地の仕方で

肩こりや腰痛になりやすくなることがあるのです。

 

かかとからの着地については、以前ブログに書きましたので、見てみてください。

歩き方・着地の方法、「かかと着地？」　青砥・立石の歩き方

 

その１歩が

常に肩こりや腰痛を起こすスイッチに

なっているかもしれない、

と思ったら怖くないですか？

 

また、

少し長く歩いたら、すぐ疲れてしまう、

という方にも

オススメのレッスンです。

 

レッスン内では、呼吸の話、姿勢の話をしていきます。

普段、呼吸のしづらい姿勢でいませんか？

 

実は、一般的な良い「姿勢＝呼吸がしやすい姿勢」ではないのです。

 

このあたりのことも紐解いていきたいと思います(*^^*)

 

歩いているだけで肩こりが解消し、腰痛にもなりにくく、ヒップアップ、お腹痩せが叶うとは嬉しい話ですよね♪

 

7/16（土）　14:30~16:00

OF LIFE　スタジオ にて

 

講師は、ウォーキングスペシャリスト®　小澤 源太郎

 

参加費は、破格！

会員￥５００

※会員様は月額制もしくは、回数券の期限内のお客様です。

一般￥１，０００

 

定員８名ですので、

ご興味のある方は

お早めに

公式LINEからお問い合わせください　m(_ _)m

 

公式LINEはここをクリック