OF LIFE

下腹ぽっこり解消エクササイズ

初回体験 3,000円~はこちら

下腹ぽっこり解消エクササイズ

下腹ぽっこり解消エクササイズ

2022/08/16

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です!

 

今日は下腹ぽっこりの解消エクササイズをご紹介します。

 

腹筋頑張っているんですが、下腹がへこみません。

 

こんな相談をよく受けます!!

 

 

下腹ぽっこりが解消できない人のポイントとしては、

 

反り腰にしろ、猫背にしろ、骨盤の動きが悪いことが多いです。

 

動かずに固まってしまっているのですね。

 

さらに、その動かない状態でやっているので、下腹よりも股関節の付け根のトレーニングになっていることがよくあります。

 

ということで、動かす癖をつけていきましょう。

 

【下腹解消エクササイズ】

①座って、足の裏を合わせます

②そのまま後ろに体重を掛けて、足を浮かせます

③腰を丸めたまま、足を叩いたり、交差させたりしましょう

 

下腹解消のエクササイズ動画はこちら

----------------------------------------------------------------------

OF LIFE(オブライフ)では、お客様の身体の状態をしっかりと把握した上で対応をしたいと考えています。

そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間を含め、90分~120分程度のお時間をいただいております。

この時間があるからこそ、お客様のお悩みを解決できると考えております。

初回3,000円の体験予約はここをクリック

----------------------------------------------------------------------
整体×トレーニング トータルボディケア OF LIFE
〒124-0012
東京都葛飾区立石6-30-8 サンリブ青砥3F
電話番号 : 03-5654-7585


痛みを消す葛飾区のプロの整体

無理なく葛飾区でダイエット

----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。