間食が辞めれなかったお客様がやめた方法

ダイエットを成功するかどうか、の１つの要因に「間食」をどうするか？

 

という問題があります。

 

まず、結論ですが、

 

間食を無理にやめる必要はありません

 

 

それでは、実際にOF LIFEのお客様が間食を辞めることが出来た理由をお伝えします。

 

①バランスの良い食生活になった

②間食を200kcalまではOKにした

③間食を食べてしまう理由を自分で考えた

 

この３つを実践していくだけです。

 

多くのお客様が、無理に感触を辞めようとはしていません。

 

気づいたら、

 

「あ、そういえば食べていない」

 

となっています。

 

必要があれば、間食を食べれば良い。

 

必要がなければ、間食を食べなければ良い。

 

ダイエットで目標体重に向かっているときは間食の内容も意識はしたほうが良いですが、

実際、お客様はけっこう自由に食べてる人もいます。

 

痩せたいペース。

自分に合う、合わない

 

いろいろなことを考えてやっていきましょう