腰痛の原因は骨盤ではない！！！

「骨盤が歪んでいる」と言われたことある人は多いのではないでしょうか？

 

そのため、「骨盤矯正に通っています」という方はたくさんいらっしゃいます。

 

でも、本当に骨盤は歪むのでしょうか？

 

骨盤という骨自体は歪むのではなく、引っ張る筋肉に左右差が生まれることによって歪んでいるようにみえるのです。

 

では、骨盤を歪んでいるように見せるのはどこの筋肉なのでしょうか？

 

今日と伝えしたいのは、

 

「股関節の動きが悪いことで骨盤を歪んでいるようにみえてくるよ」

 

ということです。

 

右脚と左脚の股関節の色々な動きをしてみましょう。

 

寝転がって脚を持ち上げたり、お姉さん座りをしたり、色々な動きをしたときに左右で股関節の動きに違いがあるところがありますか？

 

もし、左右で違いがあれば、それは左右に筋力差や柔軟性の差があることになります。

 

ということは、これに伴って左右でやることを変えていく必要があります。

右が硬くて、左が柔らかいのであれば、右は柔軟、左はトレーニング。

 

ざっくり言うとこのようなやり方になります。

 

左右均等のトレーニングばかりをやっていると、一生歪みは整いません。