OF LIFE

太るのは運動不足が原因ではない!!!

初回体験 3,000円~はこちら

太るのは運動不足が原因ではない!!!

太るのは運動不足が原因ではない!!!

2022/06/29

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)、小澤 源太郎です。

 

さっそくですが、「運動不足だから痩せれない」と思っていませんか?

 

では、本当に日本人は運動が減ってきているのでしょうか?

 

令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」というものが行われています。

この調査によると、

 

○ 成人の週1日以上のスポーツ実施率は53.6%。

  人口の半分が週1回は運動している!?


○ 週3日以上のスポーツ実施率は27.0%。


○ 「この1年間に運動・スポーツはしなかった」かつ「現在運動・スポーツはしておらず今後もするつもりがない」と答えた「無関心層」が15.2%。

 

この数字をみると、週に1回以上は運動をしているという人が増えています。

 

途中で調査方法が変わったからという理由かもしれませんが、リンク内のグラフを見てみると、以前と比べてスポーツ実施率は平成3年度からすると倍以上のスポーツ実施率になっています。

 

 

 

あれ?運動不足ということでしたよね?

 

 

でも、日本人の運動実施率は上がっている。

 

ん??

 

はい、私はこう考えています。

 

運動とは、特別に時間を作って、スポーツ・ウォーキング・ジョギングなどをする時間のことだと考えましょう。

 

運動が減っているのではなく、「日常的な活動量」が減っているのです。

 

こちらも2020年の調査で分かっており、公益財団法人 笹川スポーツ財団がわかりやすくプレスリリースを出しています。

 

私たちは、常にベッドの上に寝ているわけではないので、仕事に行くにしろ、買い物に行くしろ、体を動かしています。

 

なのに!何で痩せないのだ!!!

 

☑エレベーター、エスカレーター使っていますか?階段使っていますか?

☑ながらスマホでゆっくり歩いていないですか?

☑電車で座っていないですか?

 

このようなことを上げていくだけでも、無意識に日常的に体を動かさなくなっていますね。

 

「運動」という括りで考えるとハードルはあがるかもしれませんが、

日常生活の中で、可能な限り体を動かす量を増やしていきましょう!

 

 

 

----------------------------------------------------------------------

OF LIFE(オブライフ)では、お客様の身体の状態をしっかりと把握した上で対応をしたいと考えています。

そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間を含め、90分~120分程度のお時間をいただいております。

この時間があるからこそ、お客様のお悩みを解決できると考えております。

初回3,000円の体験予約はここをクリック

----------------------------------------------------------------------
整体×トレーニング トータルボディケア OF LIFE
〒124-0012
東京都葛飾区立石6-30-8 サンリブ青砥3F
電話番号 : 03-5654-7585


無理なく葛飾区でダイエット

----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。