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ダイエットをしたければ、生理中は、絶対に無理をしない!

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ダイエットをしたければ、生理中は、絶対に無理をしない!

ダイエットをしたければ、生理中は、絶対に無理をしない!

2022/07/11

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です!

 

ダイエット中だけの話ではないのですが生理期間中の過ごし方は、すごく大切になる1つです。

 

生理中は、血行も悪くなり、身体が水分や栄養分をため込むため、むくんだり、便秘になりやすい期間です。

そのため、体重が減りにくく、増えやすい、状態になります。

 

さらに、人によっては本当にツラい状態になりますよね。

 

そんな中、無理な食事制限や運動をし続けるのはいかがでしょうか?

 

男性の私ですら、それは、、、、ツラくない??

 

と思うわけです。

 

そこの無理をした結果、暴飲暴食に繋がっていくことになりかねないです。

 

「生理中に体重が増えてしまう」

 

という方は、いらっしゃると思います。

 

それは、今までのご自身の傾向からわかることだと思います。

 

増えることが事前にわかっていても、生理が終わりさえすれば、戻る!ということであれば、

その期間は、無理して痩せようとせずに、

 

「体重が増えなければOK精神」

「増えても、落ちるから平気精神」

 

で向き合っていきましょう!

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OF LIFE(オブライフ)では、お客様の身体の状態をしっかりと把握した上で対応をしたいと考えています。

そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間を含め、90分~120分程度のお時間をいただいております。

この時間があるからこそ、お客様のお悩みを解決できると考えております。

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無理なく葛飾区でダイエット

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