脂肪が身体につく順番は・・？！

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の野田です＼(^o^)／

使いきれないエネルギーが脂肪として身体に溜まるまで、
大体の順番があります。

まず、消化管から血管を通って
脂肪が肝臓に運ばれ、中性脂肪が合成されます。

血液中の中性脂肪が増える。

肝臓にも蓄積される。

さらに脂肪が増えると、
腸間膜にくっついて内臓脂肪となる。

最後に皮下の脂肪細胞に皮下脂肪がたまる。

大体ですが、こんな感じ。

脂肪が落ちる順番もこれと同じです。

３日間、食事を節制すれば、血中の中性脂肪は確実に減ります。

１か月頑張れば、肝臓の脂肪が、

２か月頑張れば、内臓脂肪が、

３か月以上かけて、やっと皮下脂肪が、減っていくイメージです。

内臓脂肪は、
比較的出し入れが簡単な貯蓄エネルギーです。

食事量を適正にすれば、すんなり減り、
運動もプラスすれば、スピーディーに減っていきます。

とにかく、２か月。

内臓脂肪を取り除くための行動を実践してみましょう！！

一人では挫けそう、、、
というかたは、ご連絡ください(*^^*)


継続は力なり・・・