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ダイエットを成功する人が得ている感覚

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ダイエットを成功する人が得ている感覚

ダイエットを成功する人が得ている感覚

2022/11/24

ダイエットをしたくてもなかなか間食をやめることが出来ない人は多いと思います。

 

ダイエットを成功させるために絶対に身に着けたほうが良いのはこれです。

 

「空腹感に慣れる」

 

間食をしながらダイエットを成功させることはもちろんできますが、

 

お腹が空いた=何かを口にする

 

という思考になっている人は、痩せにくいです。

 

そして、その口にするものが何も考えられておらず、

高カロリーだったり、添加物てんこもりだったりすると、

 

ダイエットは成功しにくいです。

 

でも、実際に、1週間で1kg痩せたお客様が7日のうち3日間、チョコクロワッサンを食べていた、という事例もあります(笑)

 

この人は特別かもしれませんが、食事はしっかりとバランスよく食べておられました。

 

食事はバランスよく摂りながら、

 

お腹が空いたから食べる

 

という習慣を改善していけると、

 

ダイエットの成功率はあがります!

 

最初の頃はなかなか、空腹に耐えられない時期もあると思います。

 

こうやって乗り切ることもできます!

 

お腹が空いたと思ったら常温の水を飲む

 

どのくらい飲むかでいつも迷う方が多いので、

 

コップ1杯程度と思っておきましょう。

 

ぜひ、これやってみてね!!

 

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