反り腰に見える姿勢が実は、反り腰でないことがある。

葛飾区青砥駅徒歩4分の「痛み改善に強い」トータルボディケア　OF LIFEです。

 

「反り腰」でお悩みで相談に来られる方がおられますが、

実際に、「反り腰なのか？」ということが多いです。

 

実は、この姿勢のタイプには「スウェイバック姿勢」というタイプの方が多いです。

 

スウェイバック姿勢の特徴は、

 

「頭が前に出る」

「猫背や巻き肩になる」

「横から見たときに上半身が後ろに倒れ、下半身が前に倒れている」

「お尻が垂れる」

「モモの前が張りやすい」

「ぽっこりお腹」

 

などがあります。

 

この他にも、二の腕が痩せない、胸が垂れ下がる、二重アゴになるといったこともあります。

 

スウェイバック姿勢を治すためには、

 

「胸椎を動かすこと」

 

「股関節を動かすこと」

 

この２つが大切になります。

 

股関節体操①

https://youtu.be/rmL2zcw8_t8

 

股関節体操②

https://youtu.be/iDSMGkDbqnY

 

腰痛についてのその他のブログはこちら

https://la-mer-sante.net/blog/detail/20220923113500/