気圧による体調不良は「自律神経」で改善する

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！

 

暑い日が続いて、外は暑いのに、室内は冷房ガンガン。

 

暑いから冷たいものをたくさん食べちゃう。

 

と思ったら、急な大雨。

 

そんな時って身体がついていかなくて体調も崩しやすいですよね。

 

ここに台風なんて来たら大変。

 

気圧で体調不良になる人はこういうことで辛さが出ますよね。

 

ここでの体調不良がなぜ起こっているのか、ということを考えていくと、

「自律神経」が乱れてしまっているからだと考えられます。

 

自律神経とは

 

内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経

 

です。

 

また、血圧のコントロールや血流もこの自律神経によって調整されている部分もあります。

 

そうなると、自律神経が不調をきたしたり乱れたりすると、体にも不調が起きることは、何となく想像できますよね？

心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。

 

なので、自律神経が正常に働いていくことはとても大切です。

 

自律神経を整えるための方法はいくつかあります。

 

【自分でできるもの】

①呼吸を正しくする

②睡眠をしっかりとる

③ストレッチをする

④朝日を浴びて体をリセットする

など

 

【オブライフでできること】

①整体を受ける

②酸素ルームにはいる

③ストレッチを受ける

④ヘッドマッサージを受ける

⑤食事指導を受ける

 

このような感じになります。

 

お客様の生活状況によってアドバイス内容は変わるので、ぜひ一度、相談いただければ嬉しいです。