自律神経とは？？乱れる原因。

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！

 

「自律神経が乱れていて」という言葉、普段からも使う方もおられますよね。

 

自律神経とはいったい何でしょうか？

 

内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。
心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。

 

昔はこれが電気のスイッチのようにON・OFFで切り替わると言われていたのですが、

常にバランスを取りながら調整しています。

 

例えば、

緊張するとお手洗いに行きたくなるのは、緊張状態で交感神経に傾いてしまっている身体を副交感神経に傾けようとする調整がされています。

 

この自律神経がなんらかの原因で乱れてしまうと、内臓や代謝、体温などの調整がうまくできなくなります。

 

そうすると、疲れがとれない、夜が眠れない、昼間なのに眠たくなるなど日常生活に様々な影響を与えてきます。

 

そうなると、肩こりや腰痛などが起こることもあります。

それを整体で治そうとしても、生活習慣が乱れたままなので、なかなか良くならず、繰り返し整体に行くことになります。

自律神経が原因であれば、そこを改善するためのアプローチをしないといけないですね。

 

では、何が原因で自律神経が乱れるのでしょうか？

 

これはいくつかあるので、次のブログで細かく書いていきますね。