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【葛飾区 青砥】産後の骨盤矯正、かんたんダイエット

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【葛飾区 青砥】産後の骨盤矯正、かんたんダイエット① 本当に痩せたいですか?

【葛飾区 青砥】産後の骨盤矯正、かんたんダイエット① 本当に痩せたいですか?

2022/09/05

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)の小澤です!

 

産後のダイエット、なかなか難しいですよね。

 

というお話です。

 

結論、「無理なダイエットは行わない」というのが一番です。

では、どうしていくのかをお話していきましょう。

 

まず、産後の体型の変化については、悩む方が多いのは当たり前なのですし、

妊娠前と比較して、同じように痩せることが難しいです。

 

その理由には、

 

産後、体質が変わった気がする

子どもに合わせるから自分のことを気にする時間がない

自分よりも子ども優先

食事もゆっくり食べられない

 

これは、ママだけでなく、私も子どもと一緒に1日を過ごす中で感じている部分です。

 

なので、ママの大変さには気づいているつもりです。

(それでもママのすごさには感服しております)

 

では、どのようにかんたんダイエットをしていくのでしょうか。

 

まず、あなたが

 

「どうして痩せたいのか」

 

これをしっかりと考えてみましょう。

 

裏を返せば、「本当に痩せたいですか?」

 

という気持ちの確認です。

 

産後に無理して痩せないといけない

 

ということはありません。

 

それでも「痩せたい」「元の体型に戻りたい」という気持ちはありますよね。

 

その素直な気持ちを確認しましょう。

 

ここで痩せたい、元に戻りたい、と思う方は、次のステップへのご案内をしていきたいと思います。

 

ここまでできて初めて、骨盤矯正、運動、食事の中であなたがやりやすいものからスタートしていくことをお勧めします。

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そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間を含め、90分~120分程度のお時間をいただいております。

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