1週間で効果を実感！？カウンセリング重視のダイエット

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！

 

ダイエットで大切なのは、

 

運動や食事と言われますよね。

これ、トレーナーからも言われると思います。

 

確かにそうだと思います。

 

このブログを読んでくださっているあなたが頑張るところはこの２点です。

 

我々、OFLIFEのようなパーソナルトレーニングジムに通う場合、上記２つよりも大切なことがあります。

 

それが、「カウンセリング」です。

 

「えー、カウンセリングなんて話を聞くだけだし、大切なの？」

 

なんて思いませんか？

 

ダイエットのやり方には２種類あると考えています。

 

一つ目が、制約を決めて無理やり頑張る

二つ目が、自分の意志で決定して行う

 

一つ目は、高額な料金を払ったり、トレーナーに言われたことを「期間内に結果を出す！」という目的で行うものが多いです。

 

二つ目は、高額な料金を払う場合もありますが、トレーナーから聞いたこと、アドバイスを受けたを自分のことのように考え、行っていく

 

あなたが今後、健康的な身体でい続けるためにはどちらが良いでしょうか？

また、トレーナーに見てもらう期間が終わった後も、無理なくダイエットを続けられるのはどちらでしょうか？

 

間違いなく二つ目です。

 

ここで、大事なのがカウンセリングです。

いくらトレーナーのアドバイスを聞こうと思っても、トレーナーがあなたのお話を聞いてくれなければ、そのアドバイスは適当なものとなります。

 

そのため、カウンセリングを大切にすることは、外すことが出来ないのです。

 

次回、どのようなカウンセリングがあなたのためのカウンセリングなのか？

についてお話したいと思います。