「パーソナルトレーニング」というと、
ダイエットを目的とした人が通う場所
というイメージがあるのではないでしょうか？
実際にパーソナルトレーニングは、このような方が受けに来られています。
・痩せたい！
・姿勢をキレイにしたい！
・肩こり解消したい！
・腰痛解消したい！
・アスリートで競技力あげたい！記録伸ばしたい！走るの早くなりたい！
・ヨガ、ピラティス、ダンスなどの趣味の充実！動きの精度を高めたい！
・カラダ柔らかくしたい！
など
様々な理由でパーソナルトレーニングを受けに来ています。
では、実際にパーソナルトレーニングはどのようなことをやるのでしょうか？
これは、そのジムの設備によっても異なるので、OF LIFEでのパターンを紹介します。
OF LIFEで行うトレーニングは、がっつりとした重りを持ち上げるようなトレーニングではなく、自重トレーニングトレーニングと言って、自分の体重を使ったトレーニングを行います。
こっちではなく、
こっち
トレーニングは様々な癖を直すために行います。
・痩せれない人は、痩せれない身体の癖
・痛みがある人は、痛みが出る身体の癖
を持っています。
この癖を取るために行うのが、トレーニングです。
結果的に、ダイエットに必要な運動量や運動強度を確保し、
痛みを改善するための運動を行っていきます。
OF LIFEでは、お客様の状態をカウンセリングにて、しっかりと把握させていただいた上で、施術やトレーニングの提案をさせていただきます。
このカウンセリングがおろそかになってしまうと、お客様の達成したい目的が達成できなくなります。
特に、初回体験でお越しいただく際は、カウンセリングには十分に時間を取らせていただいております。
以下のLINEにご登録いただければ、体験前に無料での相談に対応しております。
「こんな悩みがあるんだけど、私のは良くなりそう？」
「ダイエットに取り組みたいけど、私でもできるのかしら・・・」
などどんなお悩みでもご相談いただけます。
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