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葛飾区のダイエットを成功させるために大切なことは、「変わること」

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葛飾区のダイエットを成功させるために大切なことは、「変わること」

葛飾区のダイエットを成功させるために大切なことは、「変わること」

2022/10/01

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)の小澤です!

 

ダイエットを成功させるために最も必要なことは、

 

 

「行動を変えるための、気持ちを手に入れることです。」

 

 

例えば、「リバウンドをせずにダイエットをしたい」という人がいたとしましょう。

 

リバウンドをしてしまう大きな要因は糖質制限です。

 

糖質を制限していた人は、糖質を食べることで、体重が増えやすいです。

 

その理由は別のブログに書いていますので、ご覧ください。

糖質制限が体重を落としてくれる理由

 

あくまで例えばなので、一例ですが、、、、

 

糖質制限をしていた人が糖質を食べ始めると、体重が戻ると思われていますし、

実際にそのような経験をしたことがある人は多いと思います。

 

そのような場合、行動を変えるために必要なのは気持ちを切り替えることです。

 

【糖質を食べる=体重が増える】

 

という考え方を変えていく必要があります。

 

実際に、糖質制限をやめた後、

 

「食べているのに痩せていくの、何で?」

「旅行に行ってもビックリするほどは体重が増えなくなって、調整できる」

「ご飯を食べて痩せれるなんて幸せ」

 

という声を良くいただいています。

 

糖質を食べても痩せない人、糖質を食べると太ってしまう人にはそれ相応の理由があります。

 

実際に上で紹介した、糖質を食べて痩せていく人の声をぜひ参考にしてください。

 

 

 

〇〇だけ食べる

〇〇だけ食べない

 

何事にも、メリットもあれば、デメリットもあります。

そのことを理解して上で、対応できると良いですね!

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そのため、初めてお越しいただくお客様には、施術やトレーニングだけでなく、お話を伺う時間と身体を評価する時間を含め、90分~120分程度のお時間をいただいております。

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