ジムや整体で「悪」とされる巻き肩は本当に悪なのか？

OF LIFE　代表の小澤です。

 

【巻き肩を直したいです】

 

というお客様がたくさん来店され、お悩みや相談事として伺います。

 

本当に巻き肩を直す必要はあるのでしょうか？

 

結論、直さなくて良い巻き肩のお客様が圧倒的に多いです。

 

写真の１枚目をご覧ください。

 

左の写真は、一般的にジムや整体で良い姿勢と認識されている姿勢です。

右の写真は、一般的にジムや整体巻き肩であると認識されている姿勢です。

 

実は、右の巻き肩であると言われる姿勢、人の身体の骨格構造上、理想的な状態であると言われています。

 

肩甲骨は、肋骨に沿っています。なので、肋骨の弯曲に合わせて、やや前に出てきます。

この角度が約30度だと言われています。

 

つまり、１枚目右の写真の方でいる方が良いのです。

 

では、なぜ、左の写真のような姿勢が、ジムや整体で良い姿勢だと言われるのでしょうか？

 

これは、「モデル姿勢」と捉えていただけるとわかりやすいと思います。

 

モデルがファッションショーなどで歩くときの姿勢です。

 

つまり、一般的な人はこの姿勢であることのメリットがないのです。

 

 

でも、人前では、姿勢をキレイに見せたいですよね？

 

そういう風に見せたいときには、左の写真のように一時的に胸を張るようにしましょう。

 

今日、皆さんに知ってほしいのは、

 

「ジムや整体でいわれている良い姿勢が、必ずしも正解ではない」

 

ということです。