眼精疲労からくる首の痛み・肩こり

OF LIFE　代表の小澤です。

 

最近、眼精疲労からくる首こり・肩こりのお客様が多く、相談件数も増えてきています。

 

結論：目の動き、首の後ろの筋肉の動きが悪い人は首こり・肩こりになりやすい

 

多くの人は、知っているかもしれませんが、

 

目の疲れと肩こりには関係があります。

 

眼の動きは首の後ろ（後頭部の付け根）にある筋肉（後頭下筋群）は協力し合って一緒に動きます。

 

なので、目をたくさん使うと自然と首の後ろの筋肉をたくさん使うことになります。

 

また、目の動きが悪くなったり、首の後ろの筋肉が硬くなることで、

頸椎（首部分の背骨）が正しく動かなくなり、通常は使わなくて良い筋肉を使わなければいけなくなります。

 

眼が動きにくければ、首をたくさん使う

 

首が動きにくければ、目をたくさん使う

 

どちらも動かなければ、他をたくさん使う

 

このように、助け合いながら身体は動いていきます。

 

一つ一つ可能性を考えながら、対応をしていきましょう。

 

なかなか取れないコリや痛みなどお悩みがあれば、OF LIFEにご相談ください。