【葛飾区　青砥】産後の骨盤矯正、かんたんダイエット

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！

 

産後のダイエット、なかなか難しいですよね。

 

というお話です。

 

結論、「無理なダイエットは行わない」というのが一番です。

では、どうしていくのかをお話していきましょう。

 

まず、産後の体型の変化については、悩む方が多いのは当たり前なのですし、

妊娠前と比較して、同じように痩せることが難しいです。

 

その理由には、

 

産後、体質が変わった気がする

子どもに合わせるから自分のことを気にする時間がない

自分よりも子ども優先

食事もゆっくり食べられない

 

これは、ママだけでなく、私も子どもと一緒に１日を過ごす中で感じている部分です。

 

なので、ママの大変さには気づいているつもりです。

（それでもママのすごさには感服しております）

 

では、どのようにかんたんダイエットをしていくのでしょうか。

 

まず、あなたが

 

「どうして痩せたいのか」

 

これをしっかりと考えてみましょう。

 

裏を返せば、「本当に痩せたいですか？」

 

という気持ちの確認です。

 

産後に無理して痩せないといけない

 

ということはありません。

 

それでも「痩せたい」「元の体型に戻りたい」という気持ちはありますよね。

 

その素直な気持ちを確認しましょう。

 

ここで痩せたい、元に戻りたい、と思う方は、次のステップへのご案内をしていきたいと思います。

 

ここまでできて初めて、骨盤矯正、運動、食事の中であなたがやりやすいものからスタートしていくことをお勧めします。