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葛飾区でのジム探しに役立つメニュー紹介や正しい身体の使い方を伝授

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健康増進とジム選びに役立つ情報を掲載

トレーニングや整体、ストレッチなどご提供している多様なメニューの内容をご紹介しています。また、単に身体を鍛えるのではなく、痛みがなく疲れにくい身体づくりを目指していることもお伝えし、ジム選びの参考となるようにしています。さらに、葛飾区の皆様の健康増進のお役に立てるよう、身体の作りや身体を整え維持していく方法などについても写真付きでご説明しております。

みなさま、お元気ですか?OFLIFE1周年記念イベント肩こり解消☆ウォーキングレッスンを開催します。歩くとき、踵のどこから着地していますか?実は、この踵の着地の仕方で肩こりや腰痛になりやすくなるこ…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)、小澤源太郎です。巻き肩で悩んでいる人にお勧めの筋膜リリースを紹介します。巻き肩の人に多いのが、胸部分の背骨である胸椎という部分…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です。今日は腰痛を解消するためのストレッチをご紹介します。腰痛の原因は多岐に渡るので、今日はこのストレッチをやると腰痛が良くなる…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です。下腹のポッコリでお悩みの人は多いのではないでしょうか?腹筋の構造を少し知ると今日、説明する腹筋をする理由がわかるので、やっ…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です。今日も脚痩せポイントになる股関節の運動を紹介します!!今日の動きを覚えることで、こんなに良いことがあります。①関節の動きが…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です。今日は肩こりについて話をしていきたいと思います。僕は肩こりを完全になくすことは、「肩こりを気にしない」とならない限りないの…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE(オブライフ)です。今日のブログは脚痩せ効果のあるストレッチをするための方法についてです。まず、ストレッチをするときの意識のポイントについてお…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーにイングのOFLIFE(オブライフ)です。今日は、足元のぐらつきの話をしたいと思います。そこから全身へ影響してしまう可能性もあるからです。肩こりや腰痛でお悩みの方…

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