葛飾区でのジム探しに役立つメニュー紹介や正しい身体の使い方を伝授

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！私、反り腰が原因で腰が痛くて・・・・という方、多いです。でも、反り腰だから・・・・が100%原因であるとは限りません！！…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！「二の腕がなかなか痩せない」というお悩みの方がOFLIFEのお客様にも多くいらっしゃいます。二の腕を痩せるために必要なこと…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！四十肩や五十肩で悩まれていて、なかなか治らない、という人もたくさんいるかと思います。正直、四十肩・五十肩ほど難しい症…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！ダイエットで大切なのは、運動や食事と言われますよね。これ、トレーナーからも言われると思います。確かにそうだと思います…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！骨盤矯正の効果を実感できない理由は、・そもそも歪んでいるかどうかわからない・歪んでいるから不調になっているのかわから…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！産後の骨盤矯正やダイエット、いつになったら始めるの？？産後の骨盤矯正は、一般的には産後２か月～６か月に行うのが良いと…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！最近、娘が「嫌（いや）」を覚えたのですが、「いやっ」って言っているのが可愛くて、嫌なことをやってしまいそうになること…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）の小澤です！産後のダイエット、なかなか難しいですよね。というお話です。結論、「無理なダイエットは行わない」というのが一番です。で…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！今日は、足首のゆがみがバランスを崩す要因になるというお話です。片脚でのバランスが取れなくなった。歩いていて、躓きやすくなっ…

葛飾区青砥駅徒歩4分の整体とトレーニングのOFLIFE（オブライフ）です！産後はのお悩みは多岐に渡ると思います。出産をするにあたり、リラキシンというホルモンが靭帯を柔らかくしていきます。この影響も…